যৌন জীবন উত্তেজনাহীন? যৌন ক্ষমতা বাড়াতে খান এই প্রাকৃতিক খাবারগুলি

কম-বেশি প্রত্যেকেই চায় স্বাস্থ্যকর, সুখী যৌন জীবন যাপন করতে। এমন অনেক যৌন সমস্যা রয়েছে যা, দাম্পত্য জীবনের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। যার পরিণতি হিসেবে দম্পতিদের বিচ্ছেদের মুখোমুখি হতে হয়। যৌন অক্ষমতা যেমন - কম বীর্যপাত, অকাল বীর্যপাত এবং দম্পতিদের মধ্যে সেক্স ড্রাইভের অভাব ইত্যাদি সমস্যাগুলি বর্তমানে খুব গভীর হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই সমস্যাকে কাটিয়ে উঠতে অনেকেই নানান রকম ঔষধ সেবন করে থাকেন। তবে, এই ঔষধ কেবল মাত্র চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া সেবন করা সম্ভব না। আজ আমরা এমন কিছু খাবারের কথা বলব যা, শারীরিক যৌন অক্ষমতাকে দূর করে যৌন ক্ষমতা বা ইচ্ছাকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। শরীরের বিভিন্ন পুষ্টি পূরণের পাশাপাশি এই ধরনের খাবার আমাদের যৌন অক্ষমতাকে সক্ষম করে তুলতেও খুবই উপকারি। চলুন তবে জেনে নিন সেই সকল খাবারের তালিকা। সুখী যৌন জীবন অতিবাহিত করতে অবশ্যই খান এই খাবারগুলি।

১) দুধ যৌন ক্ষমতাকে ধরে রাখতে দুধের গুরুত্ব অপরিসীম। দুধে থাকা প্রাণীজ-ফ্যাট যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে অত্যন্ত সহায়ক। শরীরে সেক্স হরমোনের পরিমাণ বাড়াতে চাইলে বেশি পরিমানে ফ্যাট জাতীয় খাবার খাওয়ার প্রয়োজন রয়েছে। যেমন, খাঁটি দুধ, দুধের সর, মাখন ইত্যাদি। তবে, এই ফ্যাট জাতীয় খাবারগুলি যেন হয় প্রাকৃতিক ও স্যাচুরেটেড যুক্ত ফ্যাট। বিশেষ করে ছাগলের দুধ পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

২) এলাচ একে বলা হয় রোমান্টিক মশলা। কারণ, এলাচে অ্যাফ্রোডিসিয়াক বৈশিষ্ট্য থাকায় এটি যৌন ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে। এলাচের তেলের মাসাজ রোমান্টিকতা বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও, চা এবং কফি হিসেবে এলাচ খাওয়া পুরুষত্বহীনতা দূর করতে উপকারি।

৩) ব্রকোলি সবজির মধ্যে অত্যন্ত প্রয়োজন ও উপকারি সবজি হল ব্রকোলি, যা অনেকেই খেতে পছন্দ করেন না। এতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন-সি থাকে, যা জননাঙ্গে রক্ত প্রবাহকে স্বাভাবিক রাখে। কারণ, ভিটামিন সি শরীরে বয়ে চলা রক্তস্রোতের ধারাকে বজায় রাখে। যৌন মুহূর্তে অঙ্গে রক্তস্রোতের অবাধ প্রবাহকে বহাল রাখতে ব্রকোলি খুবই কার্যকর ভূমিকা পালন করে

৪) কলা কলায় থাকে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ, বি, সি ও পটাশিয়াম, যা মানব দেহের যৌনক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে। কলায় থাকা ব্রোমেলাইন নামক এনজাইম মেল সেক্স হরমোন টেস্টোস্টেরনের পরিমান বৃদ্ধি করে এবং পুরুষদের মধ্যে কামশক্তি বাড়ায়। পটাশিয়াম ও ভিটামিন শরীরে রক্ত সঞ্চালনার মাত্রাকে বৃদ্ধি করে এবং দেহের শক্তির স্তরকে বাড়িয়ে তোলে।